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西安月嫂培訓(xùn)公司介紹新媽媽在月子期間有那些注意事項(xiàng)?
作者：西安好月嫂家政服務(wù)有限公司 發(fā)布日期：2021-02-15 10:22
西安月嫂培訓(xùn)公司介紹新媽媽在月子期間有那些注意事項(xiàng)? 中國(guó)女性生完孩子后都講究坐月子，特別是老一輩常說(shuō)：月子期間不講究，老了容易得月子病。
這是有一定的道理的，因?yàn)榕陨旰⒆雍?，筋骨打開(kāi)，身體消耗大，需要好好休養(yǎng)。如果在月子期間寶媽經(jīng)常做這幾件事，很容易落下月子病。
經(jīng)常流淚
生完孩子后，由于身份的轉(zhuǎn)換以及身體上的一切變化寶媽身心都會(huì)進(jìn)入一個(gè)新階段。這個(gè)時(shí)候，寶媽極易胡思亂想，情緒又不穩(wěn)定，很容易陷入悲觀情緒，如果不及時(shí)排解，就會(huì)情不自禁哭泣。
產(chǎn)后寶媽的身體本就十分虛弱，掉眼淚會(huì)傷害精血，還會(huì)抑制母乳的分泌，長(zhǎng)時(shí)間的哭泣還會(huì)損傷眼睛。
過(guò)于疲勞
坐月子本就是給寶媽創(chuàng)造一個(gè)機(jī)會(huì)，讓寶媽盡快恢復(fù)元?dú)狻？墒怯行殝屧谠伦悠陂g還是忙著操持家務(wù)，照顧寶寶，休息時(shí)間過(guò)少，讓新媽媽的身體不能完全的恢復(fù)過(guò)來(lái)，甚至留下更嚴(yán)重的產(chǎn)后疼痛病。
所以，月子期間新媽媽就不要那么勤快了，家務(wù)活該讓家里人代勞就讓家里人代勞吧。
睡眠不足
有了孩子后，睡眠對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)就是各種奢侈，不分白天、黑夜的為寶寶喂奶、換尿布、照顧寶寶，再加上產(chǎn)后新媽媽的機(jī)體免疫能力下降，使疲累的身體難以恢復(fù)。
所以，在月子期間，新媽媽要學(xué)會(huì)見(jiàn)縫插針的睡覺(jué)，到寶寶睡著的時(shí)候，當(dāng)寶寶家里人照顧的時(shí)候，都是媽媽補(bǔ)覺(jué)的好時(shí)機(jī)。
吃辛辣寒涼食物
產(chǎn)后寶媽血瘀較多，寒涼食物容易引起血凝，會(huì)使惡露排不盡，易落下病根；寶媽吃辛辣食物會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶消化功能，還會(huì)造成便秘。
月子是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，各位新手媽媽可要抓住機(jī)會(huì)啊
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